Así como el cuerpo necesita reponer fuerzas mediante el
consumo de una buena alimentación y el descanso nocturno, la mente y el
espíritu precisan aflojar las tensiones diarias a través de la risa y la
diversión.
Divertirnos en familia nos ayuda a conocernos más, a mejorar
nuestras relaciones, a sentirnos más contenidos y cuidados, a vivir confiados,
y nos da felicidad, cosas estas que promueven un estilo de vida más saludable y
con mayor bienestar.
¿Qué podemos hacer entonces para divertirnos en familia?
No necesariamente la recreación debe generar un gasto de
dinero. Dependiendo de los intereses de cada uno, podrían organizar una salida
al campo o a caminar por el parque, hacer un picnic, jugar a algún juego de
mesa, armar un campamento en carpa en el patio y mirar las estrellas, hacer
manualidades, jardinería, una comida en la que todos participen como amasar
fideos, una noche de baile o cualquier otra cosa que se les ocurra de la que
todos puedan disfrutar.
Éstas son algunas sugerencias que también pueden ayudar:
Juegue con sus hijos/as, hablando: podrían conversar acerca
de las características de las cosas que los rodean, por ejemplo: cómo son los
árboles, por qué los perros tienen 4 patas y otros animales 2. Hacer juegos
cortos con palabras como el veo, veo; trabalenguas y canciones populares.
Juegue con sus hijos/as, leyendo: la lectura trae grandes
beneficios, ya que los niños crean y recrean en su imaginación las historias y
fantasean e inventan nuevas.
Juegue con sus hijos/as, siendo creativos: usen la
creatividad construyendo algo juntos como: escribir un cuento, hacer una obra
de teatro o jugar al dígalo con mímicas (adivinar películas pero sin usar
palabras).
Juegue con sus hijos/as, ejercitando el cuerpo: los juegos
tradicionales como saltar a la piola, hacer carreritas, el tejo, armar
pirámides humanas, además de hacernos saltar una sonrisa ayudan a descargar la
tensión del cuerpo y favorecen el crecimiento sano de músculos y huesos.
Por Alejandra D’Lucca (Psicóloga)
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