No es metáfora, ¡es ciencia!: Contagiemos emociones que hacen bien

Seguramente, y a estas alturas más de una vez, escuchaste decir “me contagiaste el bostezo” o “si vos lloras, me vas a hacer llorar a mí también”.  Lo que sabemos ahora, además, es que no solo esas reacciones físicas (al cansancio o llorar por felicidad, por ejemplo) se contagian, sino que también las emociones son contagiosas. Y lo mejor de todo es que podemos elegir qué emociones contagiar.

Hace algunos años, un biólogo dedicado al estudio del cerebro, descubrió que ante la vista de determinadas acciones nuestro cerebro reaccionaba, químicamente, de la misma manera que si estuviésemos haciendo lo mismo que vemos hacer. Es decir, imitamos mentalmente los movimiento del otro. Y esa capacidad es la que nos permite ser empáticos, o lo que es lo mismo, ponernos en el lugar del otro.

Ahora, si usamos esa capacidad de empatizar con el otro –sentir lo mismo que él- al revés podemos cambiar el estado de ánimo de quienes nos rodean: si sonreímos, contagiamos esperanza; si reímos, contagiamos alegría; si disfrutamos lo que hacemos, contagiamos ganas de seguir intentándolo. Y así una lista interminable de buenas cosas que contagiar.

Ahora que sabemos que las emociones se contagian pensemos contagiar amor y buenas emociones en nuestra familia:

* Los besos nos recuerdan cuánto nos queremos y lo importante que somos los unos para los otros.

* La risa fácil nos recuerda todo lo felices somos en familia.

* Apoyarnos entre los miembros de la familia hace más fácil lo difícil.

* Enfrentar los problemas con serenidad nos permite tomar decisiones más acertadas.

* Una comida especial o un cuento juntos nos hace felices porque nos llena de calor de hogar.

* La risa es contagiosa y nos predispone a que nos pasen cosas buenas. ¡Reír y reírnos en familia es saludable y amoroso!

* Aceptar las dificultades y enfrentarlas con sentido de humor nos pone más cerca de la solución.

* Ponerse en el lugar del otro nos vuelve más humanos y nos acerca a un mundo de paz y prosperidad.

* Nos hace bien saber que nos quieren y que reconocen nuestros esfuerzos y talentos.

* Las palabras dulces nos agrandan el corazón y llenan nuestra vida de buenos sentimientos.

* El plan más simple puede ser un recuerdo maravilloso si lo convertimos en un momento especial de juego y risas

El 15 de mayo es el día internacional de la familia. Elijamos contagiar bien. Elijamos contagiar emociones que hacen bien. ¡Contagiemos emociones que hacen bien!